Prevencija burnouta (uvodno predavanje za antistress program i energetske vježbe)

Osjećate li se iscrpljeno; imate li problema sa spavanjem ili koncentracijom?

Imate li stalno osjećaj kako morate puno toga napraviti, a vrijeme vam izmiče?

Pokušavate li kontrolirati život i već ste umorni i fizički i emocionalno od svega što vam se događa? Nema motivacije ni entuzijazma, ne vidimo radost ni u čemu, postajemo bezvoljni i neučinkoviti.

Ponekad si ne želimo priznati da je posao koji radimo postao mjesto na kojem više ne napredujemo, ili smo odnos s partnerom prerasli; tada često zbog straha od promjene ostajemo u situaciji situaciji koja nas drenira i crpi životnu energiju. Nevjerojatno je da radije trpimo nego da se suočimo i napredujemo dalje.

Ali to se događa jako često.

Razlozi zbog kojih također doživljavamo stres (koji se dugoročno vrlo često pretvara u stanje burnouta) su potreba da stalno udovoljavamo drugima, nemogućnost da kažemo “NE” direktno i zrelo, preuzimanje tuđih tereta na sebe, potreba za perfekcionizmom, kontroliranjem i slično.

Većinu toga radimo od straha da će nas u protivnom drugi ostaviti, odbaciti, da nas neće voljeti i da ćemo ostati sami. Tada radije biramo ostati u stresnim situacijama nego da se suočimo sa svojim strahovima.

Neki tada također ulaze u razne ovisnosti kako bi se mogli nositi sa cijelom situacijom (droga, alkohol, hrana, društvene mreže ), a sve samo kako bi pobjegli od samih sebe i neizdrživih okolnosti.

Iscrpljujemo se i jer se često trudimo raditi sve za druge, dati i više od svog maksimuma kako bi onda vrijedili, jer u suprotnom ne vjerujemo da smo dovoljno dobri, vrijedni i da zaslužujemo tuđu ljubav ovakvi kakvi jesmo.

Tu se radi o podsvjesnim obrascima, transgeneracijskim programiranjima, traumama i uvjerenjima.

Što možemo učiniti da preveniramo burnout?

Postoji velika razlika između iscrpljenosti i burnouta i jako je važno prepoznati svoje stanje stresa na vrijeme kako bi se neurološkom sustavu pristupilo s pažnjom i podrškom koje su potrebne za iscjeljenje.

Jedan od prvih koraka u tom smjeru je sudjelovanje na ovom besplatnom uvodnom predavanju, koje će vam otvoriti vrata prema mogućnostima – kako da sebe zaštitite, kako da prepoznate nepovoljne obrasce i uvjerenja, kako da se izmaknete iz situacija koje vam štete.

Na predavanju ćete imati priliku naučiti više o svojim obrascima koji vas vode u iscrpljivanje, kao i tehnikama i programima koji pomažu našem sustavu da se oporavi i da otpusti ono što više nije korisno ni podržavajuće.

Prijavite se na info@prostorzapromjene.com & vidimo se na adresi Milana Rešetara 13 (Špansko) u Zagrebu.

Kristina