StressLess je paket od 8 radionica koji vam nudi upoznavanje zen praksi i tehnika kojima se postižu duboki mir, prisutnost te bolja koncentracija i fokus.
Namijenjen je grupama koje žele naučiti jednostavne načine kako disanjem i fokusiranim vježbama uma ostati prisutni, utjecati na svoja emotivna stanja te propustiti sustavno akumulirani stres i napetost.
Radionice se odvijaju jednom tjedno kroz dva mjeseca i nude niz jednostavnih i moćnih alata koji se uče lako i vježbanjem daju odlične rezultate.
Radi se o nizu drevnih praksi koje imaju za cilj pojačati svjesnost, prisutnost, koncentraciju, fokus i generirati unutarnji mir.
Vrijeme u kojem živimo traži od nas da ovladamo sobom, svojim obrascima i da budemo fleksibilni i stabilni kako bi bili otporni. Svaki stres ili emocija koji je “zaglavljen” u tijelu smanjuju naš imunitet, a time se direktno narušava naše zdravlje.
Stalna borba s bukom u glavi, s mislima koje nas vode u prošlost ili budućnost, stvara nemir i uzrokuje anksioznost.
Samim time, više nismo produktivni, nismo prisutni, nemamo na raspolaganju sav energetski kapacitet jer je on raspršen na više frontova i ne možemo ostvariti maksimum.
Tada se moramo truditi više, izvačiti energiju iz svojih “zaliha”, a to nas dodatno crpi i čini manje učinkovitima, a na kraju uzrokuje psihičke i fizičke probleme.
Cilj je vježbama dostići visoku razinu prisutnosti, unutarnjeg mira i stabilnosti, pa tako utjecati na razinu energije i produktivnosti.
Zauzvrat dobivamo protočnije tijelo koje je puno otpornije na vanjske stresore, pa samim time i optimalno zdravije.
Kada nismo u takvom stanju, alarmi stižu na razne načine: kroz lošu koncentraciju,nezadovoljstvo, anksioznost, panične napade, mišićnu tenziju, nesanicu, razne
probleme na fizičkoj razini, glavobolju i slično. Iako često ovakva stanja prihvaćamo kao „normalna“ i uobičajena, naša originalna priroda je zapravo ravnoteža.
Ove radionice namijenjene su grupama koje zajedničkim vježbama žele postići stabilnost, fokus, veću učinkovitost i više energije.
Benefiti StressLess radionica:
~ fizička i psihička opuštenost i veća stabilnost
~ veća prisutnost i stupanj svjesnosti
~ lakši razvoj potencijala i bolje resursno stanje
~ razgradnja stresa i dovođenje organizma u ravnotežu
~ optimalnije energetsko stanje
Sve naučene tehnike moguće je poslije koristiti samostalno.
