Ovladajte svojim životnim tokovima – DAH & EMOCIJE

Kako bi mogli biti stabilni i živjeti iz svog maksimalnog potencijala, važno je da naučimo ispravno disati te tako utjecati na svoja emotivna stanja.

Strah, ljutnja, tuga, potištenost, nemir, ali i pretjerana živčana uzbuđenost čine da nepravilno i stegnuto dišemo, da se stanice zatvaraju i obolijevaju, tijelo se kontrahira i “odlazimo u neravnotežu”. Uslijed nepravilnog i ubrzanog disanja, pluća dobivaju samo smanjenu količinu zraka pa imamo manje kisika u organizmu, a onda ta mala količina kisika ne uspije sva doći do stanica; dolazi do zastoja energije i stvara se bolest.

Čak i starimo brže ukoliko imamo nedovoljno zraka obogaćenog kisikom.

Naš organizam je jedinstvena živa cjelina koja ima sposobnost disanja, pokretanja zraka unutar našeg tijela. Disanjem se pokreće naša energija, naša životna snaga koja podržava sam život. Dakle – i ako udišemo plitko i stresno, preživjet ćemo.

Međutim, takav način disanja u kojem samo prebacujemo nedovoljnu količinu zraka u pluća i obratno, stvorit će nam cijeli niz tegoba. U tom slučaju slabe naši organi, cirkulacijski te živčani sustav, kao i svi ostali tjelesni sustavi.

Neispravim disanjem onemogućujemo životnoj energiji da cirkulira našim tijelom i da dođe do svake stanice te tako razvijemo bolesti, nefokusirani smo, umorni, anksiozni i ne možemo podnijeti puno pritiska iz vanjskog svijeta. Emotivno smo neuravnoteženi.

Da bi to mogli, proces disanja moramo staviti pod svjesnu kontrolu. To zahtijeva upornost i volju te jedan ispravan napor da nadvladamo navikom nesvjesnog stresnog i plitkog disanja. Samo pravilno disanje je prirodno i slobodno, no za to je potrebno vježbanje.

Zato ćemo na radionici učiti vježbe koje usmjeravaju pažnju na disanje i na dijelove tijela koji sudjeluju aktivno u disanju.

Ako smo dovoljno svjesni da možemo percipirati svoja emotivna stanja, tada ih možemo i propustiti kroz svoj sistem i njima ovladati. Disanje je prvi korak!